ピラティス

2025年5月30日

こんにちは！横浜・みなとみらいとオンラインで活動するピラティスインストラクターのNamiです！「ピラティスって話題だしなんとなく体に良さそうだけど、実際、痩せるの？」これは私自身が最初に感じた疑問でした。世の中には「 […]

2025年5月29日

「着る服によっては太って見える…」「筋トレするとすぐにゴツくなるのが悩み…」そんなお悩みを持つ人は、もしかすると「骨格ストレート」タイプかもしれません。骨格ストレート（通称：骨スト）は、上半身に厚みがあり、筋肉がつき […]

2025年5月28日

こんにちは！オンラインと横浜・みなとみらいで活動するピラティスインストラクターのNamiです。ダイエットを始めようとしている方が悩むことの1つに「ピラティスかジムか。どっちが瘦せる？」があるのではないでしょうか。確か […]

2025年5月22日

「ピラティスってダイエットに効果あるの？」「週に何回やれば痩せるの？」こんな疑問をもったことはありませんか？結論！ダイエット目的ならピラティスは「週3〜5回」が理想です！ピラティスは体幹を整え、姿勢改善や代謝アップ […]